平时多吃银耳可以治疗阴虚肺燥_健康经验_快速问医生

概述

银耳看上去晶亮剔透，外观非常的诱人，而且吃起来的口感非常的爽滑，有韧劲，深受人们的喜爱，平时多吃银耳对人体的保健有非常多的好处，尤其是治疗阴虚和肺燥有很好的表现，将其做成菜肴来进行食用就是一个很好的饮食方法。

步骤/方法：

1 银耳中含有的食物纤维素和矿物质含量比较丰富，能够为人体补充必需的微量元素，同时多吃银耳还能够很好的滋养肺部，帮助改善肺部的微循环，清理肺中的垃圾。

2 将银耳做成菜肴或是进行炖食能够很好的保证银耳中的营养成分被人体所吸收，这样可以更好的治疗阴虚肺燥，或是秋燥引起的干咳无痰现象或是痰液粘稠的问题。

3 银耳是做汤的上好材料，和百合进行煮汤的话能够更有效的改善肺部环境，解决咽部干涩的症状，平时在多粉尘工作环境的人应该多注意食用银耳，比如教师和建筑工人。

注意事项

因为教师和建筑工人工作的环境往往会有大量的粉尘存在，如果平时对肺部保养不好的话容易引起尘肺的出现，平时多吃银耳可以有效的改善这个现象。

平时多吃银耳可以治疗阴虚肺燥