秋天多吃萝卜有哪些好处？_健康经验_快速问医生

概述

萝卜中含有丰富的维生素c和胡萝卜素，这些物质对于人体的养生和保健效果非常的好，尤其是维生素对于女性的皮肤改善和美容养颜效果显著，许多平时爱美的女孩子都非常喜欢萝卜，那么，秋天多吃萝卜具体有哪些好处？

步骤/方法：

1 萝卜中含有多种对人体有益的营养元素，在为人体补充营养的同时可以起到清热和化痰的功效，尤其是对于秋燥后引起的肺部不适，咽喉肿痛可以起到生津止咳的功效。

2 将胡萝卜煮沸后捣烂加入冰糖进行食用，能够滋养肺部，同时可以调理胃部的生理功能，帮助肠胃更好的进行食物吸收，并且对于肺热和痰稠现象有明显的改善。

3 对于平时肺部患有病变的人和一些肠胃功能不好的人，平时的饮食中要多吃一些萝卜，最好是能够和甘蔗，梨进行同时榨汁服用，可以起到缓解病情的效果。

注意事项

秋燥引起的肺热现象多会出现咳嗽加剧，痰液浓稠的症状，把萝卜煮沸后和莲藕汁一起来进行饮用，能够起到预防和治疗此类症状的效果。

秋天多吃萝卜有哪些好处？