芡实羹可以滋养脾肾_健康经验_快速问医生

概述

芡实是一种非常经济实惠，而且保健功效非常大是理想食品，对于保障广大群体的身体健康起着非常重要的作用，平时如果多加注重对芡实的摄入，对预防和治疗各类疾病的发生有着很好的辅助功能，比如，芡实羹可以滋养脾肾。

步骤/方法：

1 芡实里面含有的脂肪不多，而碳水化合物的成分却是相当的丰富，因而能够很容易的被人体的肠道所吸收，这对于平时患有肠道疾病的人或因为肠道疾病而出现的营养不良现象有很明显的改善作用。

2 芡实羹主要用到的原料有六十克的芡实，十克的红枣和三十克的花生，具体做法是将芡实和红枣以及花生进行混合后，添加适量的水进行煮沸，熬制成粥状，然后在添加适量的红糖进行煮沸片刻就可以食用了。

3 这种方法能够很好的将其中的营养被人体所消化和吸收，因为其中含有的营养价值高，对补充人体营养和调节脾胃，增加人体精气效果十分显著。

注意事项

芡实羹对于处在生理期的女性有非常大的好处，尤其是因为月经而导致的失血造成的缺铁性贫血现象有显著的改善功效，长期食用可以养血。

芡实羹可以滋养脾肾