预防秋燥的简单方法

概述

秋天的天气往往让人非常的烦闷，因为气温不定，忽高忽低，这样的秋燥天气会给人体的肺脏带来很大是损害，经常会诱发咳嗽，上痰，或者是咽喉部位肿痛，肺部感觉堵得慌等等不适的症状出现，其实有一个比较好的方法可以预防秋燥的现象。

步骤/方法：

1 秋燥带来的症状多是津液不足或是热盛伤阴等情况，在治疗口干舌燥，上痰咳嗽等状的时候有一个比较简单有效的方法，那就是用自己的舌头来抵住自己的上颚部位。

2 把舌头抵住上颚部位，这样简单的动作却可以活络身体内的经脉，让督脉的气血转化为人体的津液，从而促进津液的分泌量，下沉到人体的口腔之中，然后慢慢的进行咽下。

3 平时要经常的进行舌头抵住下颚的动作，这样子能够很好的改善人体秋燥后引起的口干舌燥现象，对于预防咳嗽和止咳都有比较明显的效果。

注意事项

平时感觉口中无味，舌头干燥或是出现裂纹等都是秋燥引起的人体津液分泌不足引起的症状，多用舌头抵住下颚可以有效的防止秋燥的发生。