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2013-09-24 23:55:42现在很多的人都不注意饮食规律或者乱吃东西,然后让胃受到刺激导致了胃痛,胃痛是很难治愈的,所以我们要防止胃痛,那么该怎么预防胃痛呢?下面我跟大家分享下我的几种方法吧。
1 首先呢就是我们每日三餐都要吃饭哦,不要有一餐没一餐的,那样对胃不好。吃饭要按时间吃,还要记得不能吃的太饱也不能吃的太少,要注意控制我们吃饭的量,这样胃才不会被折腾的生病。
2 其次呢就是我们不能吃太冷和太热的东西,因为太冷和太热会让我们的胃受到刺激,时间长了就会让我们的胃生病的。
3 最后呢就是我们的胃很嫩的,我们每天在吃东西的时候要细嚼慢咽的,这样我们的胃容易消化的,如果大口大口的吃,胃会产生负担的容易得胃病的。
记得晚上不能吃夜宵,晚上我们胃要休息吃了夜宵容易得胃病的。还要记得早上醒来可以喝一杯温水,这样可以稀释我们的胃液哦。
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