怎么才能预防胃痛？

概述

现在很多的人都不注意饮食规律或者乱吃东西，然后让胃受到刺激导致了胃痛，胃痛是很难治愈的，所以我们要防止胃痛，那么该怎么预防胃痛呢？下面我跟大家分享下我的几种方法吧。

步骤/方法：

1 首先呢就是我们每日三餐都要吃饭哦，不要有一餐没一餐的，那样对胃不好。吃饭要按时间吃，还要记得不能吃的太饱也不能吃的太少，要注意控制我们吃饭的量，这样胃才不会被折腾的生病。

2 其次呢就是我们不能吃太冷和太热的东西，因为太冷和太热会让我们的胃受到刺激，时间长了就会让我们的胃生病的。

3 最后呢就是我们的胃很嫩的，我们每天在吃东西的时候要细嚼慢咽的，这样我们的胃容易消化的，如果大口大口的吃，胃会产生负担的容易得胃病的。

注意事项

记得晚上不能吃夜宵，晚上我们胃要休息吃了夜宵容易得胃病的。还要记得早上醒来可以喝一杯温水，这样可以稀释我们的胃液哦。