怎么解除胃炎带给的痛苦？

概述

胃炎，是90%的人都拥有的常见病例.特别是忙早忙黑上班的，减肥的，生活没有规律的这类人更容易碰上。胃炎是由于我们没有按时进食或者进食没有规律，挑食，早上不吃早餐，经常不吃饭专门吃辛辣垃圾食品造成的，严重者可导致胃穿孔·胃癌等！并且得了胃炎吃东西很不方便·吃了太硬的或者太软的饭要痛，吃太饱要痛吃少了也要痛！那时候我就是那样的，把我痛的生不如死的。所以我们每个人要懂得怎么去爱护自己的胃！

步骤/方法：

1 有胃炎的人一定要记得每天早上必须吃早餐·但是不能吃大鱼大肉的，尽量吃点清淡的如瘦肉粥加泡菜，鸡蛋加玉米汁，牛奶加面包等！并且每顿按时吃饭，注意营养的搭配。早上吃的清淡，中午吃的营养点（可以吃的饱些），晚上一定要吃少，这样才有助于消化。

2 生活要有规律，不能大半夜了突然跑去喝啤酒吃烧烤或者吃火锅之类的辛辣刺激的食物，不然你的胃炎会更严重，你就会更痛苦。吃的饭不能太硬了或者太软了，肚子也不能吃的过于饱或者只吃一点点·这些都会引起胃痛哦！那时候的我也是如此。胃炎发的时候千万不能吃任何一点坚果，以前我发炎的时候吃了一颗花生进去就把我痛得马上进医院.所以大家记住了哦！

3 不能吃太硬的食物，不利于消化。不能吃太热的食物，它会直接烫伤胃的发炎部分使之更严重的发炎。不能吃太冷的食物，它会刺激到胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退。而蛋白质有利于修复胃黏膜，所以应该食用些容易消化的高蛋白食品，如鸡蛋，粥，牛奶，排骨汤等。

注意事项

要记住每天必须吃早餐，进食要有规律，不吃油腻·辛辣·等刺激食物。不管你有没有胃炎这样对你的身体一定会是好的·特别是胃炎的人更要注意了哦！有没有效要自己亲身体会了才知道！祝你早日康复！