手脚冰凉怎么办啊？_健康经验_快速问医生

概述

现在好得多人都是手脚冰凉，手脚冰凉的让人难受，特别是有些小姑娘们，一年四季都是手脚冰凉的，及时环境再温暖也是一样。现在我就给大家讲一下对付手脚冰凉的方法。

步骤/方法：

1 加强体育锻炼。手脚冰凉的往往是些身体瘦弱，体质较差的小姑娘，瑞然弱不禁风的样子惹人怜爱，但是这是病态的表现，加强体育锻炼就可以解决这个问题，坚持的话手脚冰凉状况就可以大大改善的。

2 多吃一些高热量食物。手脚冰凉往往是机体产热不足的表现，高热量食物为机体提供大量能量以至于机体产热增加，如此下来手脚冰凉将不再出现。

3 多吃辛辣食物。辛辣食物可以促进血液循环，一般手脚冰凉的人都是不沾辛辣的人，所以辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等每天都要吃一些。

注意事项

一定不要为了美丽漂亮而故意穿的很少，还有更不要在很冷的天气暴露出自己的皮肤，特别是腿，这些都不利于手脚冰凉的改善。

手脚冰凉怎么办啊？