秋季多吃动物性食品有什么好？_健康经验_快速问医生

概述

动物性食品是我们身体营养和能量的很好源泉，是补品中的良药，为我们的身体健康保驾护航，尤其对于秋季来说，多吃动物性食品尤为重要，应为多为身体进补可以帮助我们更好的越过寒冷的冬季。

步骤/方法：

1 动物性食品中含有大量的蛋白质，尤其像牛肉，羊肉，含有优质的蛋白质，为人体的健康发展提供必不可少的物质基础，其中的脂肪含量丰富，能够为我们提高生命活动所需的能量源泉。

2 动物性食品含有多种微量元素，比如羊肝，猪肝中铁的含量比较丰富，能够帮助人体提高铁质元素，预防和避免缺铁性贫血的出现有很好的正面影响，同时多吃肝脏还能帮助人体进行明目。

3 其中一些动物性血液，里面含有多种矿物质，其对于肠胃的保养效果很好，容易被人体消化吸收，而且多吃可以帮助人体清理肺部的垃圾，预防肺部疾病的发生。

注意事项

因为肉中同样含有一定量的胆固醇和糖类，患有高血压和高血脂的人应该注意平时不要吃太多的肉，防止血压和血脂过高的情况出现。

秋季多吃动物性食品有什么好？