秋季防中风宜吃香蕉

概述

香蕉对人体的保健非常有好处，它的肉质比较软，容易被人体消化和吸收，是人们平时非常喜欢的一个水果，非常的甜蜜爽口，香蕉对于防止人体中风有非常明显的效果，所以平时预防中风应该多吃香蕉。

步骤/方法：

1 平时每天吃一到两根香蕉，能使患中风的几率，减少40%，香蕉里面还有大量的钾盐；能够调节人体的正常渗透压，预防动脉粥样硬化的发生，并且能够防止肌肉发生萎缩。

2 多吃香蕉能够降低人体的血压，香蕉里面还有一种紧张素转化酶的物质，它是一种对人体能够降低血压的物质，保持血压的稳定对于防止人体中风有很好的正面影响。

3 平均每天吃两根香蕉，能够保持血压的稳定，还可以防止便秘的发生，能够更好的改善肠道功能，防止肠道发生紊乱，从而进一步的减少中风的发生。

注意事项

能够每天吃四个香蕉，作用和口服降压药的效果差不多，在很大程度上就减少中风的发生，对于减少便秘的发生也很有好处，平时应该多吃香蕉。