秋季养生容易犯的错误有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

秋季有很多的食物成熟，为我们身体的补充提供了很好的物质源泉，不要错过了这个进补的黄金阶段，身体需要补的要补，不能补的就不能乱补。但在秋季进补要注意，不能搞砸了。对于身体素质比较好的人就不必要补了，否则会导致一系列的疾病出现，得不偿失。

步骤/方法：

1 明确要补的人群有哪些，该补的补，不该补的不补，对于阴虚，阳虚弱，肾虚，胃虚，肺虚，身体体质弱的人需要补，健壮的人补等于在吃毒药，是不合适的。

2 只有身体虚弱的时候身体才适合补，比如血虚，可以多吃些阿胶，大枣之类的来补给，气虚，可以补充人参，鹿茸等，以及阴虚和阳虚等要对症进行补充，身体强壮的人补充会补充一身的毛病出来。

3 对于补药要注意用量，一些人总想大补，感觉越补身体会越好，其实正好相反，超过了一定量，身体的负担就要增大，功能出现紊乱，甚至是病变出现，这点要注意。

注意事项

注意本身身体完好很健康的人不必要跟风学人家补身体，否则会适得其反，导致非常糟糕的结果出现，这点是非常要注意的地方。

秋季养生容易犯的错误有哪些？