有什么水果可以补水？_健康经验_快速问医生

概述

我们的身体90%以上都是由水组成的，所以我们在平时多多少少都会出现缺水的状态，那么如果我们出现这种现象应该吃些什么水果可以补水咧？

步骤/方法：

1 第一，需要说的当然是梨子了，因为梨子含有的水分是所有水果中最多的，被称为是天然的矿泉水库，所以我们想要补水，可以吃一些梨子，吃梨子还有良好的解热利尿的功效。

2 第二，需要说的就是苹果了，因为苹果性味甘凉，所以我们多吃也可以补水，微凉的水果吃起来都可以提高我们身体的水含量，达到补水的作用。

3 第三，需要说的是西瓜了。西瓜水多，大家都应该明白哈。西瓜含有的水分也是很多的，西瓜在夏天是我们很好的解暑解渴的水果，所以可以补水，但是西瓜吃多了会上火，所以还是尽量的少吃。

注意事项

各种水果都能补水，因为水果里面本身就是含有百分之九十五左右的水份，但一定要是新鲜的水果，因为水果一但不新鲜了，先流失的就是水份。

有什么水果可以补水？