手脚冰凉怎么回事呢_健康经验_快速问医生

概述

我一到夏天的时候老是感觉自己比别人热一点，冬天的时候感觉自己比别人冷一些，那么手脚冰凉怎么回事，分享一下。

步骤/方法：

1 首先建议患者在平时一定要注意多运动，切不可长时间的对着电脑或者是长时间的坐在教室之内，另外你可加强锻炼，跑步，练健美操都可以缓解你暂时的手脚冰冷。

2 其次建议患者要注意保持自己营养的补充，尤其是铁元素一定要注意多补充，这是因为如果体内缺乏铁元素的话，你就会经常手脚冰凉的，自己一定要注意补充营养了。

3 最后建议患者一定要在平时的时候多锻炼一下自己的手脚，冬天可以适当的跑步或者是练瑜伽，连一些热身运动都是比较好的。自己一定要注意了，这样你的手脚冰凉就会好的快一些了。

注意事项

多运动，适当的睡眠，衣物不够保暖，适当的加衣，晚上睡觉前也可以泡一下脚在入睡。不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包、人参茶等补充一下热量。

手脚冰凉怎么回事呢