高血压病患要如何保养_健康经验_快速问医生

概述

我国有很多因高血压而导致人类死亡的现象，这种现象持续和增加的比率也越来越高，很多人开始慢慢的关注高血压的病症。然而对于普通老百姓来说，高血压患者应该如何有效科学的进行保养是社会的一个课题。

步骤/方法：

1 首先高血压患者要学会控制自己的情绪，因为高血压患者的一些大喜大悲的情绪是影响血压高低幅度的一个指标，当患者心情兴奋或痛苦的时候，血压会迅速的升高，因此要养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定。

2 其次高血压患者保持大便的畅通对血压也有影响，这是因为当大便干燥很难排除时腹压升高可以影响到血压的高低，因此建议高血压患者当出现大便不畅时可以适当的吃一些泻药。

3 最后影响高血压患者的一个重要因素就是日常的饮食很重要，给高血压患者的建议就行遵循三低二高的原则，三低是指：低糖，低脂肪，低盐。二高是指：高纤维素，高蛋白。

注意事项

我们大家都知道，一般情况下高血压的人群是不可以进行房事活动的，需要注意的是房事要节制在血压波动较明显的时期应禁止同房。

高血压病患要如何保养