平时痰多应该怎么办？

概述

因为秋天的天气非常的干燥，很容易引起肺部一些疾病的出现，再加上平时饮食中，吃的食物过咸，往往会出现咽喉肿痛，咳嗽，上痰等现象，上痰会使人体的体液进一步的流失，从而使身体更加缺水，出现恶性循环。那么，平时痰多应该怎么办？

步骤/方法：

1 每天早晨起来喝一杯淡盐水，这样不仅能够为身体补充水分，还能够杀灭口腔内的细菌和病毒，阻止细菌和病毒侵染消化道或呼吸道，引起肺部的病变，减少咳嗽和上痰的发生。

2 平时多吃新鲜的水果和蔬菜，水果中的维生素，矿物质和纤维素能够帮助人体肺部清除垃圾，减少肺部毒素的积累，从而避免刺激呼吸道，引发呼吸道感染。

3 平时要选择一些动物型的血液来吃，比如羊血和猪血，能够起到清肺的作用，对于排除肺部的垃圾有很好的促进作用，并且平时要多喝水，能够改善局部的循环。

注意事项

注意平时应该多吃些羊血，或者是黑木耳，都能够起到很好的清肺作用，很大程度上减少吐痰的现象，并且注意平时要多喝水，这是一个简单有效的方法。