新鲜苹果皮对人保健有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

一般怎么能在吃苹果的时候，把苹果皮丢掉了，这往往造成了营养的浪费，也不利于人体的保健和养生，在吃苹果的时候一定要注意连皮一块吃，这样会对人体的健康更有益，那么新鲜苹果皮对人保健有什么好处？

步骤/方法：

1 在苹果皮里含有丰富的叶酸，胡萝卜素c，以及大量的胡萝卜素。这些营养成分对于人体防癌和抗癌有很好的作用，能够阻断致癌物质的合成，并且阻碍人体对致癌物质的吸收。

2 苹果皮里的胡萝卜素和维生素c能够提高人体的免疫力和抵抗力，提高了机体的反应能力，可以促进人体的新陈代谢，以及改善人体的血液循环都有很好的帮助。

3 苹果皮里的一些成分能够抑制自由基的氧化作用，对于减缓人体衰老和心脏病的发作，以及血液疾病的预防都有一定的作用，所以平时吃苹果的时候，不要把皮扔掉。

注意事项

平时吃苹果的时候一定不要把皮扔掉，要整个的全部吃下去，这样才能够不浪费营养，并且起到更好的治疗疾病的作用。

新鲜苹果皮对人保健有什么好处？