中秋健康吃月饼方法推荐_健康经验_快速问医生

概述

中秋节可以健康的吃月饼，那么该吃哪些月饼呢？怎么使用月饼可以帮助我们健康，在饮食中药懂得搭配才可以发挥食物的功能，一起来看看吧。

步骤/方法：

1 莲蓉月饼中的主要的材料就是莲蓉，具有很多的蛋白质、碳水化合物、维生素等物质，是对于老人还有小孩都很适合的食物，适合一些脾胃差的人食用。

2 脾虚弱同时体质热的人群是很不适合吃月饼的，因为月饼在它的加工的时候就是用烘烤的方法，所以不论是什么馅的月饼，都是热性的，所以吃太多是很容易引起体内热气的。

3 冰激凌月饼是很容易引发肠胃的问题，特别是在秋天的时候不要吃冰激凌月饼，因为这样的月饼太寒凉很容易伤害你的肠胃，还会损耗你的身体造成腹泻等问题。

注意事项

清淡的饮食习惯和充足的睡眠有利于健康养生。

中秋健康吃月饼方法推荐