秋季如何给肠道排毒？_健康经验_快速问医生

概述

秋季养身，是很重要的事情，大家要特别注意自已的身体毒素的排出来哦，特别注意肠胃的排毒的哦，如果肠道排毒不好，就会让大家的皮肤变的不好哦，变的比较粗糙哦，所以大家要注意秋季的肠道排毒哦。

步骤/方法：

1 秋季大家要多吃水果，早晨要多注意些要定时排出来毒素，早晨起床可以喝一大杯的盐巴水哦，注意是温热的开水，不可以是冰凉的开水，冰冰的我们的肠胃会没有办法接受的哦。

2 秋天的肠胃排毒是很重要的事情，如果没有好好的排毒了，我们的健康会受到影响的，皮肤会变的很粗糙哦，所以大家要多注意排毒，要少吃辛辣的东西多吃蔬菜的哦，水果的哦。

3 最后呢，大家要在秋季多吃一些酸性的食物，多吃醋也是很重要的事情，大家要吃醋，可以把醋做为调料品，放到食物里面一起食用哦，这样子比较健康，食物也会比较健康哦。

注意事项

秋天到了要多吃些水果，多吃些应季的蔬菜水果哦。

秋季如何给肠道排毒？