减肥吃什么比较好_健康经验_快速问医生

概述

现在是流行骨感美的时代，很多美眉都觉得自己很胖，为这个烦恼，一直寻找减肥的方法。小编今天几给你介绍减肥吃什么比较好，让你瘦到爆。让你摆脱烦恼，找回自信。

步骤/方法：

1 洋葱：洋葱对促进消化很有帮助，还是绿色食物，很多美眉也是很喜欢吃，还可以促进肠胃蠕动，而且又含有很丰富的可溶性食物纤维，对于改善便秘的情况有很好的效果。快快选择它吧。

2 玉米：玉米是排泄的绝对好食物，很多老人都喜欢，还可以延缓衰老。玉米可以当做粗粮，晚上特别容易堆积脂肪，这个当做减肥餐就是再好不过了。玉米的热量的很低，含有丰富的纤维素，玉米中大量的镁能促进我们体内废物的排泄。

3 苹果：苹果对降脂很有帮助，营养丰富，可以促进肠道的蠕动。它是消肿减肥的利器，里面大量的果胶能迅速排除我们体内的毒素。苹果是大家喜欢吃的水果，选择它绝对没错。

注意事项

减肥要采取健康的方式，不要随便买减肥药，是药三分毒，为了身体的健康着想，更应该注意。

减肥吃什么比较好