最适合懒人的减肥法是什么呢？_健康经验_快速问医生

概述

相信每一个身上长了过多的肉肉的姑娘都想要减肥，而且基本上大多数的女生都很热衷于减肥。但是似乎成功的很少，因为很多都是坚持不下去的，今天我就来和大家说说一个简单的减肥法。

步骤/方法：

1 第一个小方法呢就是爬楼梯。如果住的比较高楼层的女生可以每天吃完饭都在自己住的楼里上上下下的多爬几趟。爬楼梯的确挺累的，但是能够消耗大量的卡路里，所以只要坚持个一两个月就能看到明显的效果了。

2 第二个小方法，就是仰卧起座。在仰卧起坐的时候记得要把腿伸直，然后身体成一条直线，用腹部的力量让自己上半身慢慢抬起。这样做仰卧起坐能够瘦腹部还有大腿上的肉肉。

3 下面介绍第三个小方法，躺在床上然后双腿放在空中像骑脚踏车一样，在空中双腿交互运动，做50下左右，这个方法呢，是瘦腿的。不过每天睡前都要坚持做，不要太快放弃。

注意事项

其实这些小方法都是比较轻松的减肥方法，希望朋友们能够持之以恒。

最适合懒人的减肥法是什么呢？