夏天防感冒小妙招_健康经验_快速问医生

概述

夏天我们总喜欢呆在空调下感觉比较凉爽，但是一出门烈日当头，一冷一热，体质差的人就会感冒，接下来我就告诉大家怎样简单而又快捷的预防感冒。

步骤/方法：

1 经常进行阳光浴，因为阳光中的紫外线具有杀菌消毒的作用，是一种“天然的消毒剂”能把我们皮肤表面的细菌进行全方位的清洁。在夏天适当的晒太阳，不仅能起到杀菌消毒的作用还能增强人的免疫力，防止感冒等疾病趁虚而入。

2 每天保持八杯水，坚持每天早上起床后喝一杯水，一天之内要保持八杯水的量，这样才能使身体保持健康

3 在夏天不要把空调开的太猛，一般情况下空调的温度与室外的温度相差4摄氏度是最好的。还要保持室内的空气流通，避免细菌的滋生。

4 日常生活中很多人都不喜欢吃蒜，但是大蒜却是有预防感冒的奇特功效，不仅是大蒜还有食醋，姜等都是有很好的疗效的。

注意事项

夏天太阳比较毒辣，不要在中午的时候晒太阳，避免中暑现象的发生，还有不要经常晒太阳一周两三成即可。大蒜吃完后会有异味，可以喝点绿茶或牛奶消除异味。

夏天防感冒小妙招