营养“空壳”食品_健康经验_快速问医生

概述

对健康常识的缺乏，导致很多人不清楚哪些食品是真正有营养的，哪些食品并没有营养，甚至会影响我们的身体健康。接下来，针对后一种情况，我们一起去看看，哪些食品，其实只是营养的“空壳”。

步骤/方法：

1 绿茶饮料：现在市面上有很多的绿茶饮料品牌，买来喝的人也不少，但是，这些绿茶饮料，真的像广告上说的那么“神奇”吗？其实，分析一下绿茶的主要组成成分就知道了，除了水，绿茶的主要成分就是糖精和防腐剂，这两种成分，长期摄入只会损害我们的健康。

2 酸奶：好的酸奶，其实对人体的健康，是非常有利的，但是，酸奶的品种太多，很多厂家生产的酸奶，无法保证卫生不说，其中的活性益生菌其实并没有多少，取而代之的，是很多的添加剂和防腐剂。

3 精制面粉：很多超市里面销售的精制面粉，其实并没有任何的营养成分，我建议大家还是能多吃点粗粮，那个对身体健康，才是最好的。

注意事项

日常生活中，健康饮食的重要性不言而喻，希望大家都能够加以重视。

营养“空壳”食品