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2013-09-16 11:49:24日常生活中,总有很多的好习惯,一旦我们养成,健康就能得到更好的保障。早晨起来喝一杯水,是非常有效的养生之道,但话说回来,这简单的一杯水,却有几点,我们大家需要注意。
1 要温水:早上起来喝水,一定要喝温水。一觉醒来,胃是最需要呵护的,喝一杯温水,除了养胃之外,还能及时有效的清理肠胃。而太凉的水,或者太热的水,都会对胃造成强烈的刺激,长此以往,容易引发胃病。
2 要慢喝:早晨起来喝水的时候,一定要一口一口的慢喝,这样才能收到增加血液循环的效果。喝太快的话,容易造成血压突然下降,从而引发头昏,恶心的症状。
3 要适量:也不宜喝太多的水,一次性的杯子,一杯就好了。喝太多的水,一旦养成习惯,容易造成“水中毒”。
喝水也是有讲究的,我们要养成良好的喝水习惯,否则,会对健康造成危害。
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