女人吃苹果的益处多_健康经验_快速问医生

概述

生活中很多女性朋友都是很喜欢吃水果的，在水果市场、超市等有销售水果的地方女性的身影屡见不爽。因为水果对女人的身体很多保健的作用，现在和大家谈谈常吃苹果对女人有什么好处吧。

步骤/方法：

1 女人的身子骨一般都比男人的要脆弱，一步小心保养就会导致骨质疏松的现象。那么如果在女人绝经期间每天吃一个苹果，不仅能减少身体上钙质的流失，还特别有利于钙的吸收预防骨质疏松。因为苹果含有丰富的矿物元素硼与锰，对增强骨质特别有功效。

2 为了减少老年女性朋友中风的几率，日常生活中多注意摄入抗氧化活性的食物，就能大大减少这种疾病的发生率，而苹果正好是高含黄酮类化合物的食物，如果连着皮一起吃的苹果对预防中风的作用更有效。

3 心脏病是人类最恐怖的心脏疾病之一，如果平时注意多摄入叶酸及抗氧化的物质，对预防心脏病是很有帮助的。而苹果是高含抗氧化剂物质一种水果，它对心脏的健康运转功能特别有利。

注意事项

一日一苹果，不用找医生。苹果的功效是很大的，不仅可以养颜、防辐射，还对女性有着特殊的保健功效。

女人吃苹果的益处多