不小心患上高血压怎么办？

概述

生活中越来越多的人会不经意间患上高血压。高血压分为原发性高血压和继发性高血压。一般所见的高血压都是原发性高血压。高血压一般定义为收缩压》140mmHg或舒张压》90mmHg。如果不小心患上高血压那么该怎么办呢？

步骤/方法：

1 方法一：保持体型很重要。身材肥胖的人会更容易患上高血压。肥胖的人容易有三高，血液粘稠度会比较高，容易动脉硬化，会更容易患上高血压。所以要保持体型，不要肥胖。

2 方法二：饮食很重要。平时饮食要低盐低脂饮食，每天的盐摄入量最好不要超过6g/d。饮食要清淡。盐吃多了是比较容易还是那个高血压的。

3 方法三：药物治疗。血压比较高的话就要使用药物来降压了。一般降血压的药物有利尿剂类，ARB类，ACEI类，CCB类药物，这些药物对于降血压都有相当好的效果。

注意事项

使用药物最好要在医生的指导下服用，记住千万不要擅自停药。