办公室白领如何远离"办公室头痛"？

概述

堂姐这段时间总是频繁的去医院，我还以为是什么大问题，于是关系的就去了解了一下，原来是最近这段时间总是睡不好，而且总是头痛，医生说是偏头痛的现象，堂姐是一位办公司白领，所以办公司白领头痛一般来说主要是高强度的工作有关，那么下面一起来看看办公司白领如何远离"办公室头痛"？

步骤/方法：

1 由于经常关在封闭的环境里面，空气可能有一些缺氧，或者是污染物比较严重，加上整体开放着空调，加上一些清新剂的使用，这样的话对身体很不利。而勤开窗透气无疑是最好的办法。

2 高强度的工作压力对白领们的皮肤和眼睛造成很大的影响和破坏，那么久要注意如果你总是很专注的关注一个东西时间太久的话，这样会引起头痛，注意休息，向远处眺望，可有效预防头痛。

3 有些白领们在工作的时候，友谊忘情的工作，很容易肚子饿，这样的话，常吃一些不健康的食物容易头痛，巧克力、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛，要少吃。

注意事项

一定注意要及时调整自己的坐姿，或者办公室里倒杯水、稍微活动一下也能很好的缓解头痛。