经常掉发该怎么做？_健康经验_快速问医生

概述

掉头发是一个非常烦心的问题，卧室，客厅，洗漱间等等掉的头发真是防不胜防，那么该怎么做才能最大程度减少掉发的这种现象呢？我这里有一些经验跟大家分享一下，希望对你有帮助。

步骤/方法：

1 首先，每天用你的手指轻轻的按摩头皮。这种方法是在让你头皮的血液在不断的进行血液循环，对稳固发根，防止头发脱落，促进增加头发发根的生命力有很大的帮助，注意不要用指甲刮伤头皮。

2 其次，每天早上，洗澡时先用发梳轻轻的梳理头发。遇到头发打结的地方，千万不要用梳子用力拉扯来疏通头发，因为用力拉扯很容易拉伤头发的发根，这样掉的头发肯定越来越多。

3 最后，注重营养的均衡。多吃黑色的东西，比如芝麻，木耳。当然核桃，鸡蛋，牛奶对头发的保养也有很大的作用，水果中的苹果，火龙果对防止掉发也有很大的帮助哟。

注意事项

减少内心的压力，保持平和的心态是保养头发秘诀，在心情不好的时候可以多听听一些宁静的歌曲。

经常掉发该怎么做？