吃哪种水果能减肥？_健康经验_快速问医生

概述

人们多说减肥要少吃饭，多吃水果蔬菜，但是真正吃了水果了，也没有看见体重飞速的下降，那么到底哪种水果才能快速的减肥呢？下面我给大家介绍一种方法，快来学习学习吧。

步骤/方法：

1 首先，第一天吃五个苹果。由于突然的不吃饭，所以第一天的水果可以相对来说多一点。吃苹果店的时间分别为早上6点一个苹果，九点一个，中午十二点一个，下午三点，晚上六点一个。这样基本上你就不会感觉到饿了。

2 其次，第二天为三个苹果，由于有了第一天的铺垫，所以第二天为正式减肥的时间，这三个苹果的时间分别是早上9点一个，下午2点一个，以及晚上7点一个。这期间你会感觉到饥饿，不过要坚持。

3 最后，第三天到第六天，每天的苹果均为三个，吃苹果的时间也同第二天一样，不过由于第一天和第二天的铺垫，之后的这几天你基本上不会感觉到怎么饥饿了，同时也要适当的进行简单的锻炼。

注意事项

由于突然间不吃主食，你会感觉到非常的难受，不过在这六天中千万不能吃其他的东西，否则你的体重就不会飞速的向下减了。

吃哪种水果能减肥？