喝咖啡的好处和坏处？

概述

现在的很多白领，因为晚上需要熬夜的缘故，都喜欢喝一些咖啡，以此来缓解睡意，那么喝咖啡，有些什么好处和坏处了？

步骤/方法：

1 首先，来说一些，喝咖啡的好处，首先，咖啡里面含有很多的刺激神经的因子，人如果在紧张的时刻喝一些咖啡，可以达到很好的提神作用，如果在晚上工作，有睡意，也可以做到缓解睡意的作用。

2 其次，咖啡含有一定的营养成分，咖啡内含有维他命，喝咖啡对皮肤也是很有好处的，喝咖啡，促进代谢机能，对便秘有很大功效。

3 最后，因为咖啡的刺激很大，如果精神不太稳定，或者是容易暴躁的人，多喝咖啡，会有扰乱神经的可能，同时，如果多喝咖啡，还会引发心血管疾病和高血压。所以，有三高的人群，还是尽量的不要去喝。

注意事项

和咖啡的好处和坏处都有，所以我们要好好的把我自己的度。