经常走路对身体有什么好处？

概述

相信我们每个人都有走路的时候，那么走路对我们有什么好处了？现在就请我来说一下走路对我们身体有什么好处吧？

步骤/方法：

1 首先，我们走路的时候，我们的身体可以得到放松，如果是一段时间的工作之后，我们出去走走，不仅使我们的身心得到休息，还可以暂时缓解暂时工作的疲劳。

2 其次，走路，如果是快走，还可以锻炼我们腿部的肌肉，长期坚持，我们小腿部位的肌肉会是非常发达的，同时，我们走路的时候，肺的呼吸量会增加，气体交换的频率也增加了，从而有利于呼吸系统功能的改善。

3 最后，如果我们身材不是很好，我们经常走路，还可以达到健身的目的的，走路的时候，我们身体的大部分肌肉骨骼都会活动起来，从而使人体的代谢活动增强，代谢增强，就会消耗我们身体的大部分脂肪，达到瘦身的效果。

注意事项

走路的好处很多，所以，我们在平时尽量不要以车代步，可以走路就走路。