月经期间杜绝的食物

概述

月经期间是每个女性最为苦恼、担心的时候，那么什么东西可以吃，什么东西不可以吃呢？坚决杜绝的食物一定要杜绝，不然对女性健康真的不好。

步骤/方法：

1 女性月经期间需要杜绝的食物第一：乳酪类的食物，乳酪是导致痛经的罪魁祸首，比如奶酪，这些食物会阻碍身体对镁离子的吸收，是导致痛经的主要原因。

2 第二是酒，酒具有很强的刺激性，会消耗掉身体内的维生素B以及一些矿物质，会破坏身体的新陈代谢，对身体很不好。

3 第三，巧克力，很多女性误以为吃巧克力可以缓解痛经，其实恰恰不是这样，巧克力反而会加重痛经，同时还会造成女性情绪的不稳定。

4 第四，绿茶，女性在月经的时候大量的铁离子会流失掉，导致身体缺乏铁离子，人变得很乏力，而绿茶中含有的鞣酸会和铁离子结合，加重女性身体中铁离子的流失，更会让女性感觉乏力。

注意事项

女性月经期间的禁忌一定要引起女性的注意，不然会对女性的健康产生很严重的影响。