如何才能避免月经不调呢

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2013-09-15 16:08:31
概述

很多女性朋友在自己预算的时间段月经往往没有来到。于是便月经不调了。月经不调又称为月经失调，如何才能预防和治疗月经失调呢，这里我们简单地介绍一下。

步骤/方法：

1 预防月经失调要先了解和学习一些卫生知识。保持正常的心态，注意自己的经期，注意卫生，不要感染了，感染了很容易引起月经失调。不要乱使用药物，很多药物也会引起月经的失调。

2 引起月经失调的原因有很多，如生殖道的感染，全身性疾病等，所以要保护好自己，不要患上疾病。养成良好的生活习惯，按上睡觉，不熬熬夜，身体的内分泌失调也会引起月经失调。

3 在饮食上要多吃有营养的食物，不要吃一些油炸的垃圾食品。不要吃一些辛辣刺激的食物，不要吃冷食喝冷饮。保持身心的愉悦，经常锻炼身体，提高自己的体质。也能很好的避免月经失调。

注意事项

不要使用冷水洗头，注意下面的卫生和护理。经常锻炼身体，只要饮食，养成良好的生活习惯等都可以很好的达到预防月经失调的作用。

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