中老年人颈椎病应该怎样养护呢？

概述

婆婆年轻的时候是教师，每天都在讲台上站着讲课，时间长了烙下了颈椎病。这些人没少打针吃药，效果都不是很明显。最近按摩了一段时间效果不错，下面跟大家分享一下中老年人颈椎病应该怎么样养护呢？

步骤/方法：

1 平时注意保暖，特别在是在季节轮换的时候。春捂秋冻是治疗颈椎病的基本原则。身体的不同部位的颈椎病不同对待，像脖子。在平时可以经常带着围巾围脖等阻挡寒气，避免颈椎病的加剧。

2 可以使用物理手段进行恢复，在平时多做一些理疗，热疗等。也可以选择定期进行按摩，针灸刺激病变部位的气血，从根本上起到颈椎病的恢复作用。

3 平时注意自己的生活习惯，早期早睡。多参加一些灵动，缓慢的有助于颈椎恢复的运动。像太极拳，广场舞等都适合中老年人。

注意事项

中老年人辛苦了一辈子对社会作出了突出的贡献，自己的身体却劳动损伤。我们应该爱护和关爱他们。