作为大学生应如何健康饮食_健康经验_快速问医生

概述

近年来，大学生的人数在逐渐增多，由于大学生的文化水平较高，对营养、食疗、饮食卫生、饮食文化都有一定的了解，但是，大学生来自五湖四海，饮食习惯各异，在日常生活中，很难做到健康饮食，面对这中情况，该如何处理？

步骤/方法：

1 作为大学生，虽然我们每个人都知道，早餐很重要，可是并不是每个人都会去吃早餐，因为很多人都比较喜欢赖床，早晨就不想起床，等到快上课了在起，然后就没有时间吃早餐了，索性等着中午早餐和中饭一起吃了，所以，为了自己的身体健康，我建议你，每天早晨的早餐是必须吃的。

2 其次，在每天正餐的时候，菜类尽量均匀，搭配一荤一素，虽然说，食堂的饭菜不怎么好吃，但是为了自己的身体健康，也要这样吃。每天多吃一些青菜。此外，睡觉前两小时不要吃东西。

3 尽量少吃零食，平时可以多备一些水果，饿了的时候就吃一些，不要吃零食。

注意事项

在此期间，应该注意孩子的反应，特别是心理上的。有的人在青春期期间，有很强的逆反心理，所以，作为家长，要时刻注意一下。

作为大学生应如何健康饮食