高血压患者要注意的饮食要求

概述

父亲比较胖，前几年出现晕眩的症状，去医院做检查得知血压过高，遂用药控制，与此同时医生还叮嘱他要注意饮食，高血压患者应如何注意自己的饮食呢？

步骤/方法：

1 高血压患者比较适合吃一些蛋白质含量高的食品，像豆制品、鱼肉等，这些食品中含有的氨基酸能缓解血压过高的症状，但不要过度食用。含钙的食品，例如牛奶、菠菜、海带，这类含钙高的食物有助于维持高血压患者体内的营养均衡。

2 少吃油炸类、脂肪类的食品。众所周知油炸食品不但含热量高，也含有大量脂肪，极易增加心脑血管的负担，对维持血压的稳定具有不利的影响。对于猪肉、动物油类的食物也要控制食用。

3 对于水果蔬菜，高血压患者要多食用。水果蔬菜具有人体所需的各种营养物质，建议高血压患者多食用水果蔬菜。

4 在日常生活中，高血压患者要注意控制钠盐的食用，食物以清淡为主，过多的食用钠盐会加中血压高的症状。另外还要少吃或不吃腌制的食物。

注意事项

高血压病人如果不能控制好血压是一件非常危险的事情，所以请诸位高血压患者熟知饮食中的禁忌，控制好血压。