女性经期怎么护理皮肤？

概述

月经期对于女性来说很特殊，如果照顾不当，比如睡眠不足，太累的话，皮肤上就会表现出来，通常在月经过后，都会消退，但是会很麻烦，那么，怎么在这个特殊的时间段内保护自己呢？我来教大家一些简单实用的方法。

步骤/方法：

1 月经期间一定要注意休息，保证充足的睡眠，有的女孩这段时间脸上爱出油，比如我，但是即使再油，也不可以老洗，一天洗2到3次就可以了，洗脸的最好是用一些比较温和的产品，最好有一定的去油作用。然后在油脂较多的地方适量的涂一层平衡油脂分泌的精华素。还有女孩们都知道月经期间皮肤特别敏感，容易过敏，所以尽量不要使用化妆品。不要为了遮住那一点点瑕疵，乱擦些遮瑕霜之类的，导致月经完了以后，皮肤恢复的特别慢。

2 还有就是因为这段时间油脂分泌太多，把毛孔都堵塞了，所以有的女性在这段时间就会长很多的黑斑。那是因为月经期间皮肤会很脆弱容易受紫外线影响，所以防晒的工作也特别的重要，但是不要擦太多，最好是选择比较温和的防晒霜。薄薄的涂一层，就可以了。回家以后要记得洗掉。

3 还有最关键的一点，其实月经期间保持稳定的情绪和良好的心境才是保养皮肤最有效的方法。做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。有的女性认为月经期间应该多吃点好好补补，其实不是这样的，你可以吃一点营养的，但不能吃太多，会影响身体健康，身体一有什么毛病，皮肤就会变差。

注意事项

经期期间护理很重要，之后也不要懈怠，勤快的姑娘们皮肤才会好哦。