怎么预防秋季掉头发_健康经验_快速问医生

概述

现在正值秋季，有的女生早上起来梳头，会发现头发很容易掉，爱美的女生一定会担心这个问题，一头又黑又亮的头发是每个人都想拥有的，秋天因为新陈代谢就容易脱发，现在教大家几个预防秋季掉发的办法吧。

步骤/方法：

1 首先要多吃杏仁。杏仁是坚果类食物，可以当零食来吃，杏仁热量高，有丰富的维生素，可以补充体内缺少的物质，随身带一包杏仁，方便又实惠，在不知不觉中就会拥有让人羡慕的头发。

2 其次要多吃豆类。豆浆啊，黑豆啊，红豆啊，豆类是五谷里预防掉发最好的食物，豆类有蛋白质，可以让头发吸收养分，从而黑。亮。又能让肌肤变的细腻，是一举两得的食物。

3 最后多吃鸡蛋。鸡蛋是大家生活中最常见的食物，它的营养总所周知，一天总多只能吃一个鸡蛋，吃多了反而没效果，鸡蛋也是含有蛋白质，而且方便，早上吃一个，一天都会精神百倍。

注意事项

洗头的次数要适量，不能洗的太频繁，会破坏头皮。一周只能洗两三次，夏天可以增加次数。别太用力按摩，头皮会受到损伤

怎么预防秋季掉头发