梦魇是怎么回事

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2013-09-15 18:06:51
概述

相信很多人都有梦魇的现象，比如常常睡觉的时候想要起来，想要醒来，可是无论怎么努力，怎么挣扎都醒不来，还总觉得自己的身边有人，到底是怎么回事呢？

步骤/方法：

1 其实梦魇主要原因可能有几点，比如，第一，胆子比较小的人，白天听了一些比较恐怖的东西，一直都心有余悸，往往在睡眠的时候还会想着这个问题，感觉到害怕，就印证了那句话,日有所思，也有所梦。

2 第二，是因为身体比较虚弱，压力比较大、或者是缺乏睡眠等原因引起的，使人的脑部供血不足，导致了缺氧等，这种情况在睡梦的时候呈现出来，就给人真假不分，像在做梦，又像是现实，其实不必太在意，补充好营养，注意休息，释放压力就可以得到缓解。

注意事项

梦魇并不可怕，其实是人的心理在作祟，所以主要是自我的调节。

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