怎么舒服的度过生理期？_健康经验_快速问医生

概述

从女性青春期到来，一直到更年期的到来，在这中间的几十年的时间里，每一个月都会出现月经，一般情况下是一个星期左右。在生理期间总是会出现身体不舒服的现象，那么怎么才能舒服的度过生理期呢？

步骤/方法：

1 相信女性朋友们都知道，之所以每个月都出现月经的现象是因为子宫内膜脱落，那么从月经来的第一天起就要及时的换好卫生巾，选择一款舒适的卫生巾可以使得在月经期间变得舒服。

2 小编觉得女性朋友们都有这样的常识，那就是在月经期间要多喝白开水，避免喝凉水，凉水喝多了容易引起小腹痛，严重的甚至会出现痛经闭经的现象。通常情况下第二天是月经量最多的时候，这时候要避免过劳的活动，好好的休息。

3 最后呢，小编要讲到的就是在月经期间的饮食了，在饮食上要注意多吃绿色的蔬菜，同时避免吃过油腻的食物，当然了，也要避免生冷刺激的食物。如果想要好好的舒服的度过生理期，那么就要做到小编告诉大家的这些。

注意事项

女性在生理期间如果注意一些细节的话，那么可以让自己轻松舒服的度过生理期，同时也会让自己的以后的人生无后顾之忧。

怎么舒服的度过生理期？