适合夏季的各种汤水_健康经验_快速问医生

概述

夏季，汤水是女性最佳的补水方式，食物中的各种营养溶解在水中，会让胃肠道容易吸收。鉴于此，推荐几个汤饮给大家。

步骤/方法：

1 早餐：早餐时饮一杯自己榨制的橙汁或者蔬菜配制的果蔬汁，慢慢饮用，外加1只全麦面包和1片低脂奶酪，就会是一份补水又富含营养的早餐。

2 白天养颜茶：用粉红色玫瑰加两个红枣，用大约80度左右的水泡饮。每天喝两杯可以使肤色白皙透亮。

3 下午保健茶：用少许菊花和绿茶泡水喝，喝茶除了补水外，菊花可以改善大脑，还可以清热解毒，绿茶可以有助于排毒减肥，都是适合夏季爱美的女生饮用。

4 晚上美白蔬菜汤：晚上用各种蔬菜煲汤喝，既可以补充水分又可以补充营养，需要注意的是汤不可煲的太久，否则会破坏蔬菜的营养成分。

注意事项

夏季是补水的季节，饮用一些好的汤水，不仅对身体有好处，还会起到美容养颜的作用，但是要坚持才会有效果。

适合夏季的各种汤水