长期坐着对身体有哪些危害？_健康经验_快速问医生

概述

我是一名设计师，每天上班时间基本都是坐在电脑前8个小时。每次下班回家，总觉得脖子酸酸的，腰疼得不得了，恨不得马上躺床上，饭也不想吃了。一位当医生的朋友告诉我，这样下去是不行的，会对身体有危害，他列举了几个，我来分享一下吧。

步骤/方法：

1 坐着的时候，人体的热量消耗会降低，很容易导致身体的新陈代谢失去平衡，很多人以为，即使上班时间都坐车，下班后回去锻炼半个小时就好了，其余的时间还是坐着，其实，这样和没锻炼没有什么区别，还是对身体不好。

2 坐姿往往能改变人体脊柱的自然形状，让肌肉、骨骼变得越来越不舒服。背部肌肉变得很薄弱，无法有力支持脊柱，疼痛不可避免地袭来;

3 长期坐着的人们，腰围也会不经意地慢慢增大，其实，每站起来一次，也是能消耗不少热量，如果每天都坚持，也会起到很好的效果。

注意事项

现在工作环境越来越好，很多人工作大都是坐着。越是在舒适的环境下越需要注意自己的身体，千万不要长时间坐在椅子上，有时间可以出去锻炼下，放松一下自己的身体。

长期坐着对身体有哪些危害？