怎样延长男人性交时间？

概述

老公进入中年以后，体力大不如以前了，每次性生活都是在10分钟左右，还伴随着一定的气喘吁吁，为此我经常觉得自己不够尽兴而独自的生闷气，造成他也是内心很是愧疚，为此我们也找了很多方法来提升做爱的时间，在医生的指导下，我们找到以下几个方法，效果还不错，拿出来与大家分享一下：

步骤/方法：

1 做爱的时间长久是有男女双方共同来决定的，虽然对于男人而言可能更有主动权，但是对于双方来说可以学会搭配，所以在性交的过程中，男女双方可以互换姿势，或者女上男下的方式，都可以来延长时间。

2 其实是通过日常的生活食补来完成，男性基本上因为要忙于工作，可能会导致身心疲惫，对于房事就无力顾忌了，所以要给男人充足的力量，用不完的精力就要从食补上下手，多吃有营养是食物。让体力更好更快速的恢复。

3 因为长期频繁性交，自然会导致性生活质量大大降低，所以对于男人而言，一定要学会控制性欲，可以把性生活从多次变成精次，意思就是可以减少性交次数，来达到提升性交的治疗。

注意事项

可以在性生活之前准备足够的前戏，以及卧室里面的光线以及灯光的朦胧感都要有一定的感觉，这样会对延长性交时间有很好的帮助。