脸色不好可以吃什么调理？_健康经验_快速问医生

概述

最近看到姐姐的脸色不是很好，脸色有点暗也有点发黄的感觉，这样看上去就觉得没什么精神一样，以前姐姐气色是比较好的，可能跟现在她的饮食有关系，工作压力大，吃方面也不太注意吧，我找了些可以补气血调理的方法，让姐姐坚持。

步骤/方法：

1 买了一些精制蜜枣，就放几包在包里，没事的时候就可以直接拿出来吃，还可以每天早上在粥里放几个红枣，经常吃红枣，可以帮助补血的同时还可以改变气质，是一种不错的食物。

2 每天可以按摩脸部，在脸夹的两侧，用手从上到下打圈按摩，可以帮助增加脸部血液循环，每次按摩脸部至少五分钟，坚持天天按摩一到两次，也可以帮助改变肤色。

3 在晚上睡觉之前可以取一点橄榄油，然后轻轻的擦在脸上，可以让皮肤不显的那么紧绷，让皮肤变的比较水，不容易长皱纹的同时还能保持肤色变好，当然，也可以每次做菜的时候用橄榄油，对身体调理是比较好的。

注意事项

每天吃一个苹果，多喝水，也是可以让皮肤变好的一种方法。

脸色不好可以吃什么调理？