饭后的养生习惯_健康经验_快速问医生

概述

吃饭有学问，饭后也有很多的学问，做到饭后的一些健康小办法，我们的身体才会更健康，我把我积累的一些饭后的养生小知识来告诉大家。

步骤/方法：

1 如果吃得太油腻，那么可以喝一杯芹菜汁，芹菜汁是刮油的好帮手，可以避免过多的摄入脂肪。

2 火锅又辣又烫，对我们的胃有很大的伤害，吃火锅后喝一杯酸奶，酸奶可以有效保护胃肠道黏膜，保护我们的身体；

3 方便面是快捷方便的食物，但是大家都知道方便面是很不健康的，那么吃方便面后吃水果，可以有效补充一些维生素与矿物质，帮助排除方便面的毒素。

4 很多人喜欢吃大闸蟹，其实蟹会让人有胃寒，所以吃大闸蟹之后可以喝生姜红糖水，能够祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。

注意事项

饭后一些很多的小习惯可以让我们更健康，缓解一些食物带给我们身体的不适。

饭后的养生习惯