治胃不如养胃

概述

现在很多人经常会有胃痛、消化不良、反酸、呕吐等胃不适症状，花很多钱吃了很多药也都没有效果，还是会反复发作，其实胃不是靠治好的，而是要靠养的，常言说“治胃不如养胃”就是这个道理，那么胃到底该怎么养呢？小编在这里给大家分享几条经验，希望可以对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 我也有胃病，所以经常吃饭就会比较注意。要忌口，辛辣、过酸、过甜、油腻、冰冷食物少吃，很多朋友不能做到忌口，可能有时吃东西味比较重，还有的顿顿离不了辣椒，这些就是导致胃病不能彻底治愈的根源。辛辣刺激性食物对胃部的刺激非常大，肠道喜温和，所以要想有个好胃口，就要记得忌口。

2 多喝粥、喝汤、吃面，这些东西都是特别养胃的。尤其是粥类，如小米粥、大米粥、黑米粥等都是极易消化，而且不会刺激胃，每天坚持吃对胃是非常好的，同时也是非常有营养的。还有一些汤类，如鸡汤、鱼汤、鸡蛋汤、玉米羹等，多喝汤不仅对身体非常有营养而且还可以养胃护胃，益于消化。

3 改善不良的生活规律，现在的年轻人经常熬夜去网吧、KTV、酒吧等地方，这些不但对身体又很大损害，而且还是导致胃病的主要原因。平常时候按时休息，不要熬夜，忌酒，早晨起来坚持锻炼晨跑，晚饭过后可以出去散散步，不但有助于消化，还可以有一个强壮的身体。

注意事项

少喝酒吸烟熬夜，少吃辣，吃辣时候不要饮冰水，这是最伤胃的。