治胃不如养胃

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2013-09-16 16:11:17
概述

现在很多人经常会有胃痛、消化不良、反酸、呕吐等胃不适症状,花很多钱吃了很多药也都没有效果,还是会反复发作,其实胃不是靠治好的,而是要靠养的,常言说“治胃不如养胃”就是这个道理,那么胃到底该怎么养呢?小编在这里给大家分享几条经验,希望可以对大家有所帮助。

步骤/方法:

1 我也有胃病,所以经常吃饭就会比较注意。要忌口,辛辣、过酸、过甜、油腻、冰冷食物少吃,很多朋友不能做到忌口,可能有时吃东西味比较重,还有的顿顿离不了辣椒,这些就是导致胃病不能彻底治愈的根源。辛辣刺激性食物对胃部的刺激非常大,肠道喜温和,所以要想有个好胃口,就要记得忌口。

2 多喝粥、喝汤、吃面,这些东西都是特别养胃的。尤其是粥类,如小米粥、大米粥、黑米粥等都是极易消化,而且不会刺激胃,每天坚持吃对胃是非常好的,同时也是非常有营养的。还有一些汤类,如鸡汤、鱼汤、鸡蛋汤、玉米羹等,多喝汤不仅对身体非常有营养而且还可以养胃护胃,益于消化。

3 改善不良的生活规律,现在的年轻人经常熬夜去网吧、KTV、酒吧等地方,这些不但对身体又很大损害,而且还是导致胃病的主要原因。平常时候按时休息,不要熬夜,忌酒,早晨起来坚持锻炼晨跑,晚饭过后可以出去散散步,不但有助于消化,还可以有一个强壮的身体。

注意事项

少喝酒吸烟熬夜,少吃辣,吃辣时候不要饮冰水,这是最伤胃的。

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