排毒的食物总结_健康经验_快速问医生

概述

毒素若存留在体内回引起各种疾病，最表层的便会导致你的皮肤枯黄长痘痘，粗糙不平，另外会导致内脏的亚健康，随之便会有各种各样的疾病，那有什么食物可以帮助我们很好的排毒呢。

步骤/方法：

1 绿豆是常见的降火排毒的食物，具有清凉的效果，当我们吃完烧烤油炸等辛辣的食物后吃绿豆可以很好的帮助肝对身体火气的排出，将绿豆与蜂蜜一起使用有很好的排毒养颜的功效。

2 茶也是排毒的上好食品，茶叶中含有一种叫茶多酚的物质，此物质不仅可以帮助我们提神醒脑，吸收我们身体内有害的氧自由基，还可以帮助我们很好的抗癌防癌。

3 其实大蒜也是很好的排毒食物，很多人不喜欢吃大蒜觉得它很难闻，但其实它可以很好的吸收我们体内的铅的含量。

4 猪血也是大家理解的排毒食物，它在我们体内分解后，可以很好的吸收我们体内的灰尘和金属颗粒等。

注意事项

以上都是可以帮助我们排毒的上好的食物，针对你的要求可以进行选择，对身体的毒素进行清理。身体内的毒素减少了，皮肤也就好了，疾病也就少了。

排毒的食物总结