解决腰酸的问题

概述

最近一段时间因为工作繁忙的因素，我总是长时间的坐在电脑边不停的工作，时间一长就感觉腰部非常的酸痛，如果强硬的扭动腰部还非常的酸痛，如何缓解呢？

步骤/方法：

1 腰酸的话还有可能就是关于生殖方面的问题，不过一般都是休息几天就好了。不过还是需要先排除一下有没有其他方面的问题，比如泌尿系统的病，如果长期这样，那就要去医院检查才行。

2 如果平时工作的时候总是会感觉到腰部酸痛，那一定要注意不要长时间的坐着，适当起身活动一下筋骨，做做腰部运动，在家的话还可以转转呼啦圈，这些方法都是能够很好的减缓腰酸的。

3 其实腰部酸痛的症状和不正确的坐姿非常有关系，除了要端正的坐姿以外，晚上睡觉的睡姿也是很重要的，尽可能不要穿带跟的鞋，避免症状加重，有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势，康复锻炼。平时注意最好睡硬板床。

注意事项

腰酸可能是姿势不良或疲劳造成的，他们酸痛难耐而又不会很快缓解。大部分的腰酸会自行痊愈，但有时候腰酸是感染、癌症或其他疾病的征兆，必须马上治疗，毕竟正确的诊断很重要。