脱发严重应该怎么办_健康经验_快速问医生

概述

现在人们每次洗头都会面临一个问题，脱发，脱发问题导致头上的头发越来越少，有些年轻人变得没有自信，有些只能去买假发带上，接下来我们就来聊聊遇到脱发问题严重应该怎么办

步骤/方法：

1 要保守一个愉快的情绪，很多脱发的原因在于人们平时工作压力大，或者学习压力压得喘不过气来，这时候就会因为情绪的波动大而导致不稳定，从而导致脱发现象的发生，所以不管什么时候都应该保持好的情绪

2 保证睡眠质量。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

3 补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

注意事项

多吃含碱性食物建议大家日常生活当中，要多食新鲜水果和蔬菜，少食高脂肪、高能量、纯糖的食物，以免引起营养性脱发。学会释放压力。

脱发严重应该怎么办