生活中如何预防感冒_健康经验_快速问医生

概述

小编相信大家都有过感冒的经历，虽不是大病，但也令人很不舒服，鼻塞、头痛、流鼻涕，也着实给我们带来了不小的麻烦，恨不得能够永远都不会与感冒扯上边，那么生活当中，我们该如何预防感冒呢，让小编来告诉你。

步骤/方法：

1 首先，我们应该注意生活中的一些小小细节，虽然小，却不能忽视它们，比如换季注意保暖，首先不能冻着自己，睡觉盖好被子，平时多喝白开水，睡觉除非太热或太冷，最好不要开空调，这些最基本的常识相信大家都知道，只是有没有心去做好它们而已。

2 预防疾病还有很重要的一条途径就是每天坚持锻炼，早晚出去跑几圈，有空和朋友去爬爬山，打打球，也可以增强身体的免疫力，平时吃饭不要挑食，注意保持身体健康，营养均衡。

3 吃饭的时候偶尔也吃点蒜，可以杀菌消毒，泡点红糖水喝对身体也有很大的好处，每天早晨醒来的时候可以用盐水漱漱口。或者刷牙的时候，在牙膏上撒一些盐，可以清楚空腔内的病毒。

注意事项

想要身体健康，就应该时时关注生活中的点点滴滴，不要嫌麻烦，每天持之以恒，对身体有百利而无一害，重要的就是锻炼锻炼在锻炼，学会爱生活爱自己。

生活中如何预防感冒