最近有些精神恍惚，是不是得了抑郁症？

概述

随着现在生活工作压力和生活压力的增加，越来越多的人觉得自己得了抑郁症，越来越多的人嘴上总说我抑郁啊，那么到底什么样的症状才是得了抑郁症呢？到底到什么程度才叫得了抑郁症呢？

步骤/方法：

1 抑郁症的患者整天都心情不好，唉声叹气，而且容易疲劳会不明原因的有身体上的不适，例如肌肉酸疼，力不从心，对工作没有积极性，睡眠不佳等，都是轻度的抑郁症的状况，如果是重度的抑郁症会有自杀倾向，而且有着消极的观点

2 得了抑郁症的人大多数时候会没有食欲，整天茶饭不思，逐渐消瘦，但是也有少数人会增强食欲，而且得了抑郁症的人会出现严重的自卑感，感觉自己做什么都做不好，会觉得自己呆在这个地方是多余的，逐渐就有了自杀的倾向，

3 总是幻想自己会成为其他人的累赘，自己只会给别人添麻烦，自己是多余的，所以就会想成全别人解脱自己

注意事项

如果你有以上的症状证明你得了抑郁症，如果是这样，你就要给你自己一个全新的生活，不能自暴自弃，你要给自己信心，你要发掘自己的重要性，了解到自己是不可缺少的，这样你就会有信心，接着你就会逐渐走出抑郁症的阴影