食疗治疗月经少_健康经验_快速问医生

概述

女人是爱美的动物，现实生活中，很多爱美的女性都会是有一个良好的习惯，才能保持到身体健康，皮肤嫩白，那么，雌性激素可以影响女性的健康，所以，月经少是对女性的一大伤害，下面我来介绍一下该怎么吃才对女性有好处。

步骤/方法：

1 不要忘记喝水很多人一忙起来就什么都忘了，但是要记住，一定要记得喝水，它可以保持女性的身体健康，也可以补充女性的雌性激素，所以，每天8杯水是少不了的。建议女性可以造早起的时候，可以喝杯水，或者在睡前可以喝杯蜂蜜水。

2 每天一杯豆浆大豆中富含一定的营养物质，这些物质可以补充雌性激素，女孩们应该重视大豆类的摄入，到了30岁的女性，更加要注意，每天应该保证又一杯豆浆，或是一块豆腐。平时也可可以多喝山楂茶，也可以补充雌性激素。

3 吃蔬菜水果之前需要用盐水泡一下，因为在蔬菜和水果表面粘有农药，农药富含化学物质，对女性的健康有很大的影响，它进入女性的身体话，会影响到女性的雌性激素。有些水果和蔬菜最好去皮吃，平时应该多吃水果和蔬菜。

注意事项

1.良好的饮食习惯，月经来时，要注意保暖，不能受寒，不能洗冷水澡。2.适当的作息时间，不熬夜，早睡早起。

食疗治疗月经少